Сегодня мы продолжим знакомиться с ароматерапией, в частности, с методами применения эфирных масел. Как я уже писала, эфирные масла попадают в наш организм через органы обоняния (нос), через кожу и при приеме вовнутрь через ЖКТ.
Начнем с органов дыхания. При вдохе аромата, воздух, обогащенный молекулами эфирного масла, попадает в легкие, а затем в кровь и таким образом разносится по всему организму.
Поскольку молекулы эфирных масел обладают очень большой проникающей способностью, они легко проникают через клеточные мембраны и попадают во все органы.
К способам применения эфирных масел через органы дыхания относятся аромакулоны, аромалампы, ингаляции.
- Аромакулоны – это небольшие кулончики из глины, дерева, фарфора, имеющие специальное углубление, куда капается эфирное масло.
Масло постепенно испаряется и при вдохе попадет в легкие. Аромакулон можно носить целый день или какое
-то определенное время. Главное, что бы вам было комфортно с этим запахом.
Если запах вас через некоторое время начинает раздражать – снимите. Кулонов может быть два – один для ношения в утреннее и дневное время (например с маслом лимона, розмарина, мяты – т.е. с тонизирующим запахом), другой – в вечернее время и перед сном (с апельсином, лавандой).
- Аромалампа – простейший и самый эстетичный метод применения в вашем доме. В отличие от аромакулона, действие которого направлено конкретно на того человека, кто его носит, с помощью аромалампы можно одновременно проводить сеансы для всех, кто находится в комнате.
Аромалампы представляют собой различные фигурки-статуэтки, у которых в верхней части имеется небольшая емкость для воды, а снизу ставится свеча. Свеча во время горения нагревает воду, в которую добавляют эфирные масла, и идет постепенное насыщение воздуха ароматом.
Аромалампа эффективна во время эпидемий, поскольку помогает очищать воздух от вредоносных бактерий.
С помощью аромалампы можно получить релаксацию и расслаблении после трудового дня, активизировать умственные способности во время активных умственных нагрузок (учеба, экзамены), создать романтическую и интимную обстановку и т.д.
Количество капель – 2 капали на 5 кв. м. площади. Продолжительность 20-30 минут. Перед применением аромалампы комнату надо проветрить, а во время сеанса закрыть окна и двери. Не оставляйте лампу без присмотра. По мере необходимости подливайте воду.
- Ингаляции— метод основан на вдыхании водяных паров обогащенных эфирными маслами. В емкость с горячей (но не кипятком) водой добавляют 1-2 к. эфирного масла, например чайного дерева или эвкалипта, и сделав воронку над кружкой руками или с помощью полотенца дышат носом и ртом над паром.
По мере выдыхания запаха, масло можно добавить. Этот способ применения хорошо использовать при простуде и кашле для ингаляции.
- Аромаванна – этот способ применения является одним из самых эффективных, потому что здесь сочетаются два способа проникновения масел – через дыхание и через кожу.
За счет высокой проницаемости масла быстро всасываются кожей, попадают в лимфатическую систему и кровеносное русло, а затем и во все внутренние органы. Масла могут попадать в легкие, кишечник, почки, сердце, центральную и периферическую нервную систему, даже в костную систему. Действие теплой воды и приятного запаха служит дополнительным оздоравливающим эффектом.
Для приготовления ванны надо емкость наполнить теплой водой, а затем в ней растворить эмульгатор, смешанный с эфирным маслом или композицией масел. В качестве эмульгатора может выступать соль, лучше морская, молоко, мед, даже красное вино. Как правило, на ванну используют 5-6 капель масла, но для некоторых масел могут быть индивидуальные дозировки.
Продолжительность ванны 10-15 минут. Время приема следует увеличивать постепенно. Ванны принимают курсами – по 2-3 ванны в неделю. Сколько ванн понадобится на курс –нужно определять в каждом конкретном случае. Желательно через 3 недели сделать перерыв на неделю.
- Компрессы – по действию схожи с ванной, только на местном уровне. В небольшое количество воды (300-400 мл.) нужной температуры добавить 5-7 капель эфирного масла, смочить х/б салфетку, слегка отжать, положить на больной орган, закрыть пергаментной бумагой и закрепить сухой тканью. Держать 30-40 минут. Компрессы могут быть как теплыми, так и холодными.
- Аромаобливания – этот способ подходит для тех, кто не имеет возможности принимать ванну, а пользуется душем. Возьмите марлевую салфетку в 3-4 слоя, насыпьте горсть крупной соли, смешанной с выбранной композицией масел и подвяжите к душу.
Вода, проходя через слой соли, обогащается эфирными маслами и попадает через кожу в кровь. Можно просто добавить масла в воду для обливания и облить себя с макушки. Тело после этого желательно не вытирать, а лишь слегка промокнуть.
- Обогащение косметических средств – эфирными маслами можно обогащать косметические средства – крема, тоники, шампуни, маски и бальзамы для волос.
Можно добавлять масло прямо в разовую порцию – 1к. на порцию, можно сделать смесь – 15-20 к на 50 мл крема или шампуня. Мне больше нравится добавлять непосредственно перед применением. Можно готовить различные крема и маски самостоятельно из домашних компонентов.
Отдельно можно выделить такое средство как аромадухи. Эти духи готовятся для каждого конкретного человека на основе одобрения самим человеком запахов эфирных масел. Организм как бы сам выбирает то, что нужно ему в настоящий момент. Но что бы составить лечебные духи, нужно пройти обучение этому методу.
Наносятся духи в места, где кровеносные сосуды подходят наиболее близко к поверхности кожи – на локтевой сгиб, запястье, под коленки, возле подмышек. Эти духи предназначены самому человеку, а не окружающим. С их помощью комплексно решаются многие проблемы, особенно вызванные психо-эмоциональными факторами.
- Массаж – еще один из наиболее эффективных методов применения. Массаж с эфирными маслами обеспечивает быстрое проникновение в кровеносную систему, усиливая действие обычного массажа в несколько раз. Помимо прямого воздействия на мышцы и суставы во время массажа, происходит оздоровление внутренних органов, улучшается психо-эмоциональное состояние.
Для массажа используют смесь базового масла (оливкового, персикового, виноградных косточек, авокадо, жожоба и др.) с эфирными маслами. На 50 мл. базового масла берут 15-20 капель эфирного масла. Детям достаточно 5-7 к., а младенцам -1-2 капли.
- Растирания – разновидность массажа, делается на отдельных участках тела при воспалительных процессах в мышечной с связочной тканях, в суставах. На 10 мл. базового масла добавляют 10 к. эфирного масла и растирают больное место. После растирания можно дополнительно укутать больное место.
- Использование в кулинарии – Многие эфирные масла можно применять в кулинарии.
Ими можно ароматизировать чайную заварку, добавлять в тесто, начинку для пирогов, можно добавлять в заправку для салатов, различные соусы, желе, напитки и т.д. Только следует учитывать, что масла гораздо концентрированнее специй, поэтому добавлять их нужно осторожно.
- Внутренне применение эфирных масел — это не традиционный метод. Но в отдельных случаях этот способ дает хорошие результаты. Вовнутрь разрешается принимать масла только высокой степени очистки. Это масла лимона, апельсина – выводят холестерин, чайного дерева – при новообразованиях, эвкалипт – при повышенном уровне сахара в крови, фенхель, тмин – при отравлениях, а так же некоторые другие.
В любом случае, применение масла внутрь надо согласовать с врачом- ароматерапевтом. Принимать в чистом виде нельзя. Масло можно принимать, капнув его в молочные продукты, сок, чай или сделать хлебную капсулу (маленький кусочек хлеба размять, сделать «Пилюлю», капнуть 1 к масла). Запить лучше подкисленной водой или морсом.
Применение в быту – эфирные масла можно применять в быту с целью ароматизации белья, дезинфекции санузлов, при уборке помещений, можно добавлять в воду для полоскания белья, в этом случае можно обойтись без кондиционера.
Маслом можно ароматизировать какие-нибудь специально предназначенные для этого предметы интерьера, букеты сухих цветов, – и в вашем жилье всегда будет приятная и комфортная в психологическом плане атмосфера.
Итак, сегодня мы познакомились со способами и методами применения ароматерапии и эфирных масел в нашей жизни. Как видим, этих способов существует очень много, практически во всех сферах. Каждый может найти именно тот способ и то масло, которое подходит именно ему.
Изучайте ароматерапию, она подарит вам много приятных моментов и новых открытий.
