Женщины — лучшее творение природы и поэтому им очень близки ароматерапия и эфирные масла. И именно в ароматерапии женщины разных возрастов могут найти для себя огромную помощь для поддержания красоты, здоровья, душевного комфорта, гармоничных отношений с близкими.
Я долго вынашивала тему сегодняшней статьи- ароматерапия и эфирные масла для женщин. И вот, наконец, дописала. Надеюсь, что каждый сможет найти для себя хоть один полезный совет.
Как и в каких сферах жизни женщины могут применять эфирные масла? Вот написала вопрос и задумалась. Пожалуй, мне даже сложно назвать сферу, где эфирные масла не помогут.
Для укрепления здоровья, для улучшения состояния кожи, для укрепления волос и ногтей, для ухода за маленькими детьми, для снятия нервного напряжения, улучшения эмоционального фона, для улучшения интимных отношений , в быту для уборки и дезинфекции, для лечения своих близких, в кулинарии, для работы над собой и личностного роста — какую область ни затронь, эфирные масла могут помочь.
Ароматерапия для женского здоровья
Есть группа эфирных масел, которые традиционно называют женскими. Это герань, лаванда, шалфей, роза, ромашка, фенхель, иланг-иланг. Как видим, в основном это цветочные ароматы, наверное, потому что сами женщины, как цветы — красивые и нежные. Красота и здоровье женщин во многом зависит от гормонального фона. А все цветочные масла способны оказывать влияние его нормализацию.
У женщин бывает несколько периодов, когда гормональный фон меняется — подростковый возраст, беременность, климакс. В каждый из этих периодов есть свои проблемы и определенные масла могут поддержать с такие моменты.
В подростковом возрасте, как привило, беспокоят различные высыпания на коже, потливость, болезненные месячные. Кожа в это период часто бывает жирная, для ухода за ней хорошо применять чайное дерево и лаванду, смазывать в чистом виде прыщики или добавлять эти масла в средства по уходу за кожей.
От болезненных месячных помогут масла мяты, лимона, тимьяна, фенхеля, ромашки. Добавьте по 2 капли каждого масла на 10 мл. базового масла и наносите за дня три до месячных и во время месячных на низ живота и спины 2-3 раза вдень.
С возрастом все чаще дают о себе знать проблемы с сердечно-сосудистой системой. Может подниматься давление, чувствоваться боли в области сердца, возникать приступ тахикардии или аритмии. На помощь приходят масла иланг-иланг, лаванды, апельсина, жасмина, герани. Методы применения самые разные — аромалампы, ванны, аромакулоны. Масло лимона и апельсина можно принимать с чаем или соком внутрь для очистки сосудов от холестериновых бляшек.
Обязательно помним, что для внутреннего применения (особенно!) масла можно использовать только проверенного и надежного качества! Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Варикоз. Тоже проблема знакома многим женщинам, и это тоже проблема сосудов. При данной проблеме используют масла лимона, кипариса. Их можно добавить в крем для ног и использовать для внутреннего употребления. Можно добавить мяту, она снимет усталость с ног.
Неприятный период для женщин — климакс, когда женщин беспокоят приливы, головокружения, перепады давления и настроения.
Особенно актуально при климаксе применение прогормональных масел (жасмина, шалфея, лаванды, иланг-иланг, герани, розы, лаванды). Очень хорошо в данный период работают аромаванны и массаж.
Довольно распространенная проблема — молочница или кандидоз. Грибки Candida живут в организме почти у всех, но хороший иммунитет и нормальная кишечная флора не дают им развиваться. Но если защитные функции ослаблены — жди неприятных проявлений.
При гинекологических проблемах, воспалении в половой сфере. молочнице кандидозе применяют спринцевания, сидячие ванночки, тампоны с эфирными маслами. Для сидячей ванночки эфирные масла нужно развести в небольшом количестве кефира или йогурта, затем влить в ванночку. Используют 5-7 капель масла лаванды или чайного дерева на процедуру.
Для спринцевания при кандидозе или других воспалительных процессах, нарушении микрофлоры, подходят роза, чайное дерево, лаванда, пачули. 2-3 капли любого из этих масел развести в чайной ложке спиртовой аптечной настойки календулы и добавить в 100 мл. теплой кипяченой воды. Делать спринцевания на ночь. После чего можно поставить тампон.
На тампоны наносят смесь — на 1 ст. л. жирного натурального йогурта или кефира добавить по 1 капле масла лаванды, чайного дерева, пачули, ладана ( или одного-двух масел -всего 4 капли). Тампоны ставят на ночь.
Так же важно включать в рацион живой йогурт или кефир и другие кисломолочные продукты для восстановления полезной микрофлоры кишечника и укрепления иммунитета. Нужно ограничить потребление сахара, крахмала, дрожжевых продуктов. Лечение эфирными маслами в сочетании с диетой должно длится долго — от трех до месяцев. Это нужно делать 3 недельными курсами с недельным перерывом. Подробнее нужно проконсультироваться у врача.
Молочница часто может сменяться циститом и наоборот. Стоит чуть переохладится — и проблема дает о себе знать. Хорошо помогут теплые сидячие ванночки с лавандой, эвкалиптом, чайным деревом. На ванночку 5-7 капель любого масла или смеси масел. Масла предварительно смешать с небольшим количеством соды. Продолжительность 1-15 минут.
Простудные заболевания. Здесь масла пригодятся не только женщинам, но и всем членам семьи. Нам помогут масла мяты, чайного дерева, лаванды, эвкалипта, лимона, тимьяна. Ингаляции, растирания, массаж, капли в нос, компрессы, аромалампы и аромакулоны помогут справится с простудой без вредных последствий.
Это далеко не полный перечень, как может помочь ароматерапия женщинам. В принципе, половина моего блога посвящена этой теме.
Ароматерапия и эфирные масла для женской красоты
Внешнему виду и уходу за лицом женщины придают особо значение. В арсенале каждой женщины есть крема, молочко, тоник, различные маски для лица. Добавляя эфирные масла в эти продукты, мы можем усилить действие полезных компонентов косметики. Для каждого типа кожи есть свои эфирные масла, важно их правильно подобрать и использовать в нужной концентрации.
В принципе, почти каждое эфирное масло годится для ухода за лицом, но наиболее популярны цветочные масла, масла цитрусовых, хвойных. Подробнее узнайте какие масла подходят для сухой и нормальной кожи.
Отдельно хочется отметить уход за волосами. Ну какая же женщина не мечтает, что бы ее волосы были пышными и красивыми? И здесь эфирные масла помогут. Их можно добавлять в шампуни, бальзамы, кондиционеры, маски для волос, делать с ними полоскания и аромарасчесывание. Наиболее популярными являются лаванда, розмарин, тимьян, иланг-иланг, апельсин, чайное дерево.
Эфирные масла в быту
Если в вашем доме полноценно живут эфирные масла, то при уборке у вас сама рука потянется, что бы добавить несколько капель в воду для уборки. Таким образом и воздух в квартире освежится, и болезнетворные микроорганизмы убиваются, и создается благоприятный эмоциональный фон. Для уборки хорошо использовать масло мяты, хвойных — пихты, можжевельника, сосны, цитрусовых, цветочные ароматы — иланг-иланг, шалфей, герань, лаванда.
Для ароматизации помещений хорошо использовать аромалампу или диффузор. Эти приборы еще и воздух увлажняют. Используя регулярно эфирные масла в аромалампе или диффузоре, помещение не только ароматизируется и обеззараживается, но еще и улучшается настроение всех домочадцев. Подробнее — как улучшить настроение.
Эфирные масла в кулинарии
Добавление эфирных масел в блюда делает их более вкусными и полезными. Но для этих целей подходят далеко не все масла. Только 100% натуральные эфирные масла очень высокого качества! Это очень важно, поскольку очень много фальсифицированных масел, которые могут принести не пользу, а вред.
В кулинарии чаще всего можно использовать цитрусовые масла — лимон, апельсин и масла пряных трав — фенхель, тимьян, базилик, тмин, мята, роза. Лучше всего масла добавить в соль или сахар (на 100 г — 3-4 капли), хорошо перемешать и потом использовать эту соль или сахар при готовке.
Их можно добавить в выпечку, посолить салат, сделать заправку для салата, добавить в соусы и подливы. В рубрике Аромакухня вы можете найти много рецептов с использованием эфирных масел. Практически в каждом рецепте присутствует одно или два эфирных масла. Помним о качестве!
Арматерапия для женщин — это надежный и верный союзник для достижения своих целей. Ведь это секретное оружие дала сама природа! Не стоит пренебрегать таким приятным шансом быть красивыми и здоровыми! Но обязательно надо знать правила применения эфирных масел и не забыть проконсультироваться с врачом.
